SON DAKİKA :
Stresin ilacı doğru nefes
Stresle başa çıkmanın en etkili yolu nefesten geçiyor.
02 Mart 2010, 14:13
Uykusuzluk, kötü beslenme ve ekonomik sorunların günlük hayatta strese sebep olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi'nden psikolog Sevil Usanmaz, stresin, doğru yönlendirildiğinde performansı artırdığını belirtiyor.
Stresle başa çıkmanın en etkili yolunun doğru nefes almak olduğunu da söyleyen Usanmaz, "Stresle başa çıkabilmek için empati duygunuzu geliştirin. Öfke kontrolünü ve zamanlama yönetimini öğrenin" diyor.
Stresle başa çıkmanın en etkili yolunun doğru nefes almak olduğunu da söyleyen Usanmaz, "Stresle başa çıkabilmek için empati duygunuzu geliştirin. Öfke kontrolünü ve zamanlama yönetimini öğrenin" diyor.
Benzer Haberler
- Batı Nil Virüsü Türkiye'de
- Yunanistan'da 18 kişinin ölümüne neden olan hastalık Türkiye'de...
- 08 Eylül 2010, 10:55
(0)
- Ortaçağ insanından daha kötü besleniyoruz...
- Zaman ilerledikçe sağlıksız besleniyoruz.
- 07 Eylül 2010, 15:43 (0)
- Maden suyu ve soda aynı değil
- Maden suyu ve soda ayn şey değildir. İşte maden suyu ve sodanın farları.
- 07 Eylül 2010, 15:29 (0)
- 45 yaş üstü erkekler dikkat
- Prostat kanseri çoğalıyor.
- 07 Eylül 2010, 15:11 (0)
