Tweet |
K?? so?uklar?na girdi?imiz bu günlerde vücut direncini artt?rmak ad?na yap?labileceklere dair tavsiyelerde bulunan Beykent Üniversitesi Sa?l?k Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Ar?. Gör. Eda Balc?, “Fitoterapinin son y?llarda bir hayli popülerle?ti. Fitoterapi, bitkilerin özlerinin, etkili k?s?mlar?n?n ve bunlardan elde edilen farkl? ?ekillerinin kullan?larak uyguland??? tamamlay?c? ve destekleyici tedavi yöntemidir. Yüzy?llard?r bitkiler hastal?klardan korunmada, hastal???n tedavisinde kullan?lm??lard?r. Günümüzde modern t?pta da kullan?lmaktad?r” dedi.
“BA?I?IKLIK S?STEM?N? GÜÇLEND?RMEK ?Ç?N ÇE??TL? B?TK?LERDEN FAYDALANILMALI”
Özellikle gebe ve emzikli kad?nlar?n ya da kronik hastal??? olanlar?n mutlaka hekim kontrolünde bitkilerden faydalanmas? gerekti?ini belirten Uzman Diyetisyen Balc?, ba????kl?k sistemini güçlendirmek için çe?itli bitkilerden faydalanman?n etkili oldu?unu, baz? bitkilerin, kullan?lan ilaçlarla etkile?ime girerek ilac?n etkisini azaltabilece?inin unutulmamas? gerekti?ini ifade etti.
“KORONAV?RÜSÜN PANZEH?RLER?”
Özellikle baz? bitkilerin ba????kl?k sistemimiz üzerinde olumlu etkilerinin oldu?unu söyleyen Balc?, bu bitkilerden ba?l?calar?n? ve önemli etkilerini s?ralad?:
''Kekik koronavirüste olumlu etkileri oldu?u söylenen keki?e ilgi son zamanlarda oldukça artm??t?r. Antioksidan özelli?inden dolay? ba????kl?k sistemini korur ve hastal?klara kar?? önleyici etki gösterir. Ayn? zamanda bron?it ve ast?m hastal?klar?na da iyi geldi?i belirtilmi?tir. Fakat fazla tüketimi tansiyon yüksekli?ine neden olmaktad?r. Adaçay? antioksidan bir bitki olan adaçay? üst solunum yolu hastal?klar?nda kullan?lmaktad?r. Metabolizmay? h?zland?rmaktad?r. Antiviral ve antibakteriyel etkilerinden dolay? virüslerin ve bakterilerin sebep oldu?u hastal?klara kar?? etkilidir. Fakat kullan?m?na dikkat edilmesi gereken bir bitkidir. Fazlas? çarp?nt?ya ve krampa sebep olabilmektedir. Zencefil enfeksiyonlara kar?? koruyucu rolü olan ve ba????kl?k sistemini güçlendiren zencefilin daha birçok faydas? bulunmaktad?r. Sindirim sistemine, kalbe, solunum yollar? hastal?klar?na kar?? etkili oldu?u bilinmektedir. Özellikle gebelikte kullan?m?na dikkat edilmesi gerekmektedir. Fazla tüketilen zencefil dü?ü?e sebep olabilmektedir.
“YE??LÇAY’I TANS?YON VE BÖBREK HASTALARI TÜKET?RKEN D?KKAT ETMEL?”
Uzman Diyetisyen Balc?, bitkileri s?ralamaya ?öyle devam etti:
“Biberiye yüksek miktarda C,E,K vitaminleri ve kalsiyum, fosfor gibi mineralleri bar?nd?ran biberiye ba????kl?k sistemi için faydal? bitkilerdendir. Yemeklere lezzet vermesi için de kullan?lan biberiye ba????kl?k sisteminin güçlenmesinde etkilidir. Ye?il çay içeri?indeki kate?inler sayesinde antioksidan etki gösterir ve böylelikle ba????kl?k sistemini güçlendirir. Ayn? zamanda kan ?ekerini düzenler, kalbi güçlendirir, sindirim sistemi üzerinde etkilidir. Fakat ye?il çay?n diüretik etkisinden ötürü tansiyon hastalar?n?n ve böbrek hastal??? olanlar?n tüketimine dikkat etmesi gerekmektedir. Sar?msak antiviral ve antibakteriyel ve antiseptik etkisinden dolay? virüs ve bakterilerin sebep oldu?u hastal?klara kar?? etkilidir. Antioksidan içeri?i ile de ba????kl?k sistemini desteklemektedir. Zerdeçal içeri?inde bulunan kurkumin adl? bile?en sayesinde sa?l?k üzerindeki olumlu etkileri özellikle son zamanlardaki çal??malarla gösterilmi?tir. Güçlü antienflamatuar ve antioksidan özelli?i ile ba????kl?k sistemi için olumlu etkileri olan bir bitkidir.''