“A?r? ?ikâyetlerinin azalmamas? endi?e verici”

?lk kez 2019 y?l?n?n sonlar?nda Çin’de ba?lay?p h?zla dünyaya yay?lan koronavirüs enfeksiyonu (Covid-19), bugüne kadar geçen süre içinde yakla??k 40 milyon insan?n hasta olmas?na, 1 milyonun üzerinde ki?inin de hayat?n? kaybetmesine yol açt?. Koronavirüs enfeksiyonundan hastalanan ki?ilerin genel olarak ate?, öksürük, bulant?, kusma, nefes darl???, kas a?r?lar?, yorgunluk, eklem a?r?lar?, ba? a?r?s?, ishal ve nadiren de eklemde iltihabi reaksiyon yani artrit ?ikâyetleri ile ba?vurdu?unu belirten Medical Park Fatih Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman? Dr. Ö?r. Üyesi ?brahim Halil Ural, Covid-19 tablosunda hastalar?n hiç ?ikâyeti olmayan ‘asemptomatik’ hastalardan, ani solunum s?k?nt?s? sendromuna (ARDS) ve çoklu organ yetersizli?ine kadar çok çe?itlilik gösterdi?ini söyledi.

KAS A?RILARI DA HASTALIK SEMPTOMU

Yorgunluk, kas ve eklem a?r?lar? gibi kas-iskelet semptomlar?n?n yayg?n Covid-19 semptomlar? oldu?unu ancak bunlar?n yayg?nl???n?n henüz tam olarak ara?t?r?lmad???na dikkat çeken Dr. Ö?r. Üyesi ?brahim Halil Ural, ?öyle devam etti:

“Covid-19 hastalar?nda dünya çap?nda yay?nlanan kas-iskelet sistemi ?ikâyetlerinin ve epidemiyolojik özelliklerin yayg?nl???n? belirlemek için ara?t?rmalar devam etmektedir. Bu ara?t?rmalarda ya??n ve sosyo-co?rafik faktörlerin hastal???n ?iddetli olup olmamas?nda etkili olup olmad??? henüz anla??lamam??t?r. Ya?l? hasta grubunda genellikle a?r? kesici kullan?m? daha s?k oldu?u halde yine de Covid-19 enfeksiyonu s?ras?nda a?r?lar?n olmas? ayr?ca endi?e verici bir durum olmaktad?r. Çünkü ilaca ra?men a?r? varl???, hastal???n a?r? kesicilerin üstesinden gelebilecek güçte olabilece?ini dü?ündürür. Elbette salg?n esnas?nda hastal???n kas-iskelet sistemi ile ili?kilendirilmesi kolay de?ildir. Zira öncelik hastal???n tedavi edilebilmesidir. Muhtemelen önümüzdeki dönemlerde bilgi birikimimiz artt?kça bu konu ayd?nlanacak ve belki de tedavi protokollerinin daha etkili olabilmesi sa?lanacakt?r. Ancak bu dönemde kas- iskelet sistemi a?r?lar? tedavide henüz belirleyici bir rol kazanmam?? olmakla birlikte, hastal???n bir semptomu olarak görülmekte ve a?r? kesiciler, masaj gibi uygulamalar ile hasta rahatlat?lmaya çal???lmaktad?r.”

DÜZENL? AÇIK HAVADA YÜRÜYÜ? VE EGZERS?Z YAPIN

Birçok belirsizli?in oldu?u bu dönemde a??r tablolar?n görülmemesi için ki?isel korunma tedbirlerinin al?nmas? ve maske, mesafe, hijyen üçlemesiyle ilgili kurallara harfiyen uyulmas?n?n hayati öneme sahip oldu?unu hat?rlatan Dr. Ö?r. Üyesi ?brahim Halil Ural, “Ancak k?? mevsimine yakla?t???m?z bugünlerde hem solunum yolu enfeksiyonlar?ndan korunmak hem de koronavirüse kar?? güçlü ba????kla yan?t vermek de çok önemlidir. Bu aç?dan gerek egzersiz yapmak gerekse de dengeli beslenmek son derece faydal?d?r. Düzenli aç?k hava yürüyü?leri, hafif ?iddetli kas güçlendirme egzersizleri kas iskelet sistemimizi güçlendirir. Belli vitamin ve besin destekleri de ba????kl?k sistemimizi güçlendirmede etili olur” ?eklinde konu?tu.

D V?TAM?N? SEV?YEN?Z? DÜZENL? KONTROL ED?N

Salg?n?n da etkisiyle uzun zamand?r birçok ki?inin destek olarak kulland??? multivitaminlerin de dikkatli kullan?lmas? gerekti?ini vurgulayan Dr. Ö?r. Üyesi ?brahim Halil Ural, ?u uyar?larda bulundu: “D ve C vitaminlerinin kandaki seviyesi vücut direncinde son derece önemlidir. D vitamini eksikli?i günlük ya?amda kemik erimesini tetiklemekle birlikte yayg?n kas a?r?lar?, yorgunluk yapmas?n?n yan?nda ba????kl?k sisteminin de zay?flamas?na yol açar. D vitamini eksikli?inin düzenli takip edilmesi ve tamamlanmas? bu nedenlerle önemlidir. C vitamini de vücudun zararl? toksinlerin uzakla?t?r?lmas? ve antioksidan olarak da çok önemli rol oynayan glutatyon enziminin seviyesini art?ran en önemli vitamindir. Bu sayede vücudun ba????kl?k sistemini güçlendirir ve dayan?kl?l???n? art?r?r.”

KU?BURNU VE HAVUÇ BA?I?IKLI?I ARTIRIYOR

‘Flavinoid’ ad? verilen gruptaki desteklerin de k?lcal damar duvar?n? besleyerek kanama ve p?ht?la?ma bozukluklar?n?n tedavisinde etki gösterece?ini belirten Dr. Ö?r. Üyesi ?brahim Halil Ural, “Do?ada ku?burnu, havuç, erik gibi g?dalarda bulunan bu turunç flavinoidleri ile desteklenmi? ürünlerin say?s?n?n artmas? ve bu flavinoidlerin C vitamini ile kombine kullan?lmaya ba?lanmas? ba????kl?k sisteminin güçlendirilmesi konusunda etkiyi art?rm??t?r. Yine karamürver, çinko gibi destekler de hem C hem de D vitaminlerinin ba????kl?k sistemi üzerindeki etkinli?ini art?rmaktad?r. D vitamini, C vitamini, çinko gibi ürünler tek ba??na kullan?labilece?i gibi kombine olarak da kullan?labilir. Bu kombinasyonlar ayn? zamanda multivitamin ?eklinde de gerek çocuklarda gerekse de eri?kinlerde kullan?labilmektedir” dedi.

ER??K?NLERDE KOENZ?M Q-10, ÇOCUKLARDA OMEGA-3

Eri?kinlerde koenzim Q-10, çocuklarda ise Omega-3 ile zenginle?tirilmi? beslenme desteklerinin ba????kl???n güçlendirilmesinin yan? s?ra birçok viral ve bakteriyel hastal??a kar?? da vücudun savunma bariyeri olu?turmas?n? kolayla?t?raca??n? sözlerine ekleyen Dr. Ö?r. Üyesi ?brahim Halil Ural, “Bu tip g?da desteklerinin kullan?m sürelerini ve uygun dozlar?n?n mutlaka hastay? takip eden doktor taraf?ndan düzenlenmesi gerekir. Unutmayal?m ki, hastal??a yakalanmamak, hasta olup tedavi olmaktan çok daha önemli, ucuz ve etkili bir yoldur” ifadelerini kulland?.