Acıbadem Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sena Arıcı, dinlenince geçmeyen yorgunluğun hastalık belirtisi olabileceğine ilişkin açıklama yaptı.
Günlük yaşamın getirdiği yoğun tempo, düzensiz uyku ve stresin çoğu zaman halsizlik ve yorgunluğa yol açabileceğini belirten Dr. Sena Arıcı dinlenmeye rağmen geçmeyen, uzun süreli ve kronik hale gelen yorgunluk hissinin ciddi bir hastalığın belirtisi olabileceğini söyledi.
İKİ HAFTADAN UZUN SÜRERSE DOKTORA BAŞVURUN
Çoğu zaman halsizlik ve yorgunluk şikayetlerinin basit nedenlere bağlı olabileceğinden bahseden Dr. Arıcı “Şikâyetler iki haftadan uzun süredir devam ediyorsa, dinlenmeye rağmen yorgunluk hissi geçmiyorsa, günlük aktivitelerinizi yapmanıza engel oluyorsa, ateş, kilo kaybı, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya baş dönmesi gibi ek belirtiler eşlik ediyorsa, ruh hali değişiklikleri, odaklanma güçlüğü ve hafıza problemleri yaşanıyorsa” mutlaka doktora başvurulmasını tavsiye etti.
DENGELİ BESLENİN, DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN
Yaşam tarzı değişikliklerinin bazen şikayetleri azaltabileceğini aktaran Dr. Arıcı öncelikle dengeli beslenmenin faydalarını anlatarak vitamin ve mineral eksikliklerinin yorgunluğun en yaygın nedenlerinden biri olduğunu; dengeli bir diyet ile bu eksikliklerin önüne geçilebileceğini dile getirdi. Arıcı, hafif tempolu yürüyüşler veya yoga gibi egzersizlerin düzenli yapılması halinde, enerji seviyelerini artırabileceğini vurguladı.
Kaynak:Manşet Haber
