-3.7 C
Ankara
12 Şubat 2025 Çarşamba
No menu items!
Enerji Haber
Ana SayfaUzman GörüşüEkran yorgunluğu cinnet ve cinayetlere sebep olabilir

Ekran yorgunluğu cinnet ve cinayetlere sebep olabilir

PROF. DR. TUNCAY DİLCİ: “EKRAN YORGUNLUĞU BEYNİN KARAR MERKEZİNİ ETKİLİYOR”

Günümüzde artan ekran bağımlılığı insan sağlığını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, yetişkinlerin günde 2 saat, çocukların ise 45 dakika ekranda vakit geçirmeleri gerektiğini belirtiyor. Aşırı ekran bağımlılığı, duygusal kontrol kaybı gibi birçok soruna yol açıyor. Cep telefonunun yaydığı radyasyon ve ışık, uykunun gecikmesine neden oluyor. Sağlıklı bir uyku için gece 23.00’ten sonra yatak odasına telefonla girilmemesi gerektiği uzmanlar tarafından bildiriliyor. Dijital Yaşam Enstitüsü Başkanı ve Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tuncay Dilci, “Ekran yorgunluğuna bağlı olarak beynin profrontal korteksinin zayıflaması, karar mekanizmasının işlevini yitirmesi veya zayıflaması anlamına gelir” dedi.

“DUYGUNUN KONTROLÜNÜ ZAYIFLATMAKTA”

Dilci, aşırı dijital içeriklere maruz kalmanın, beyinde hipokampüs bölgesinde küçülmeye neden olduğunu ve gelişimsel aktiviteleri olumsuz etkilediğini belirterek, “Dopamin düzensizliğine bağlı olarak ödül hissinin sürekli artması, bir tür bağımlılığa neden olabilir. Beyaz madde hasarının beyindeki bölgeler arasında geçişi ve iletişimi aksattığı yönünde bilimsel sonuçlar vardır. Bu da bilgi işleme ve karar verme esnasında kopukluklar yaşanmasına sebep olur” dedi. Dilci, duygusal kontrol zayıflamasının, amigdala bölgesinde ortaya çıktığını ve beyin fonksiyonlarının olumsuz etkilendiğini söyledi.

“PLANLI VE PROGRAMLI OLMALIYIZ”

Bireylerin duygularını kontrol edebilmesi gerektiğini vurgulayan Dilci, “Öfke kontrolü de bunun içinde. Gece 11 ile 3-4 saatleri arasında aşırı dijital mağduriyet, mavi ışık sorunuyla beraber vücudun melatonin hormonu üretmesini engeller. Bu da zihinsel yorgunluğa ve stres hormonunun artmasına sebep olur. Aşırı ekran maruziyeti yaşamamak için planlı ve programlı olmalıyız” ifadelerini kullandı.

Kaynak: Manşet Haber

RELATED ARTICLES

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Most Popular

Recent Comments

Footer Örneği