Yüksek topuklu ve dar ayakkabılar, kadınlarda zarif ve şık bir görünüm sağlıyor olsa da ayak ergonomisine uygun olmadıkları için ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlara göre bu tür ayakkabılar zamanla ağrıya, duruş bozukluklarına ve uzun vadede kalıcı ayak hasarına sebep olabiliyor. Ayak topuğunu parmakların üzerine kaldıran topuklu ayakkabılar, doğal olmayan bir duruş oluşturuyor ve vücut ağırlığını ayağın ön kısmına kaydırarak ek baskı yaratıyor.
OMURGA VE EKLEMLERİ ETKİLİYOR
Araştırmalara göre uzun süreli yüksek topuklu ayakkabı kullanımı, omurga eğriliklerinden kalça, diz, ayak bileği ve ayaklarda hasara kadar pek çok soruna yol açıyor. Özellikle genç kadınlarda kemik gelişimi tam olarak tamamlanmadığı için omurga eğrilikleri görülebiliyor.
OLASI SAĞLIK SORUNLARI
Uzmanların sıraladığı yüksek topuklu ayakkabıların olumsuz etkileri şöyle:
Bel ağrısı: Denge bozukluğu nedeniyle bel bölgesinde inflamasyon ve ağrıya yol açar.
Ayak ağrısı: Uzun süreli kullanımda topuk, parmak ve ayak tabanında keskin ağrılar oluşur.
Damar sorunları: Kan akışı kısıtlanarak damar yapıları zarar görebilir.
Omurga kamburluğu: Vücut aksını bozduğu için sırtta kamburlaşma ve şiddetli ağrılar görülebilir.
Ayak deformiteleri: Başparmak çıkıntısı (halluks valgus) ve çekiç parmak gelişebilir.
Kas ve tendon sorunları: Aşil tendonunun kısalmasına, sertlik ve ağrıya yol açabilir.
Zayıf bağlar: Ayak ve ayak bileği bağlarını zayıflatarak ek sorunlara neden olabilir.
Diz ağrısı: Eklemlerde yük dağılımı bozulduğu için kireçlenmeye (artroz) yol açabilir.
Burkulma ve düşmeler: Engebeli zeminlerde denge kaybına bağlı sakatlanmalar yaşanabilir.
Tırnak batması: Parmak duruşunu bozarak tırnak batmalarına neden olabilir.
AYAK SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN
Uzmanlar, günlük yaşamda mümkün olduğunca rahat ve ergonomik ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Topuklu ve dar ayakkabılardan kaynaklı şikayetler görüldüğünde ise vakit kaybetmeden doktora başvurulması ve ayakların dinlendirilmesi tavsiye ediliyor.
Kaynak: Manşet Haber
